Спортивно - оздоровче заняття

Спортивно - оздоровче заняття

Мета: забезпечити активний відпочинок учнів; допомогти дітям розрядитися від розумової напруги. подолати стомлення; підвищити розумову та фізичну активність учнів, збагатити знаннями рухових ігор та естафет; набути вміння організовано грати в колективі однолітків; виховувати бажання вести здоровий спосіб життя.

         Хід заняття

 І.   Вступна частина: Підготовчий етап (7 хв.)

- організаційні заходи;

- ходьба в колоні по одному.

 Шикування.

 Ознайомлення зі завданням заняття, повторення правил безпеки під час проведення рухливих ігор.

 На цьому занятті ми з вами вивчимо гру “Голки”, повторимо гру “Річка”, а також ігри, які вивчили раніше.

 Перелічіть правила безпечної поведінки під час фізкультурно-оздоровчої години.

-         Не штовхатись, бо можна впасти і сильно вдаритись.

-         Уважно слухати вказівки вихователя.

-         Дотримуватись правил гри, щоб гра була чесною.

                    Ходьба по колу

 а) на пальцях;

 б) на п’ятках;

 в) на зовнішній стороні ступні;

 г) на внутрішній стороні ступні.

                   Біг

 а) у повільному темпі;

 б) з високим піднімання стегна;

 в) з відкиданням гомілки назад.

             Ходьба, дихальні вправи

 1-2 вдих, руки вгору,

 3-4 видих, руки опустити вниз.

 Перешикування в коло.

 Загальнорозвиваючі вправи.

 Комплекс вправ № 7. “Годинник”

 В.п.- ноги нарізно, руки опущені вниз.

 1 – підняти руки в сторони;

 2 – руки вгору;

 3 – руки в сторони.

 4 – в.п.

 Повторити 6-8 разів.

 “Ножиці”

 В.п. – основна стійка, руки вперед.

 Схресні рухи рук перед собою.

 В.п. – основна стійка, руки опущені вниз;

 1 – підняти плечі вгору;

 2 – опустити;

 3-4 те саме.

 Повторити вправу 6-8 разів.

 “Зривання яблук”

 В.п. – основна стійка, руки до плечей.

 1 – підняти руки вгору, подивитись за ріками, та імітувати. Зривання яблук” пальцями.

 2 – в.п.

 В.п. – сон вона стійка, руки за голову;

 1-2 повторити тулуба вліво;

 3-4 повторити тулуба вправо.

 Повторити вправу 6-8 разів.

 “Присідання”

 В.п. – основна стійка, руки на пояс.

 1 – присісти, руки вперед.

 2- в.п.

 Повторити вправу 6-8 разів.

 ІІ.   Основна частина

 Вивчення нової гри “Голка”(15хв)

 Ознайомлення із змістом і правилами гри:

 Сьогодні ми з вами розучимо нову гру “Голки”. Послухайте уважно зміст

гри. Лічилкою з-поміж учасників гри вибирається “власник голок” і

“сусід”. Усі учасники гри шикуються у колону. “Сусід” приходить до

“власника позичити голку”. Власник пропонує останню в колоні. Почувши це

голка біжить, щоб заховатись за спиною свого “власника”, а “сусід”

ловить її. Якщо “сусід” зловив голку, то він стає “власником”, а голка

“сусідом”,. Ведучий займає останнє місце в колонці. Переможцем буде той,

хто жодного разу не буде “сусідом”

           Правила гри:

 Голка може бути у будь-якому напрямку.

 Якщо голка сховалася за спиною “власника” – стає першою в колоні.

 Перевірка усвідомлення змісту і правил гри:

 Що каже “сусід”. Коли приходить до “власника голок”?

 Що робить “Голка”, коли її назвали? Де має сховатись “голка”?                                                                   Де в цьому випадку має стати “власник”?

 Яких правил треба дотримуватись у цій грі?

   Аналіз ігрової діяльності вихованців. Визначення переможців.

  Заключна частина (5 хв)

- шикування;

- комплекс вправ аеробної гімнастики (вправи на відновлення дихання);

- організований перехід до класу.